Fitness kelimesi "fiziksel uygunluk" anlamına gelir. Günlük yaşamda daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin tümü için kullanılır. Fitness, kesinlikle vücut geliştirme ile karıştırılmamalıdır.

Pilates, Joseph Hubert Pilates tarafından yirminci yüzyılın başlarında geliştirilen bir fiziksel fitness sistemidir.

Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya gelmesiyle kas liflerinin geliştirilmesi sürecidir.

Spinning veya RPM, müzik eşliğinde ve grup halinde iç mekanda yapılan bir bisiklet egzersizidir. Antrenör eşliğinde yapılan bu çalışmanın amacı özellikle alt bedeni çalıştırmak ve kardiyovasküler dayanıklılığı artırmaktır. Egzersiz seviyeleri, belirli bir bisiklet parkurunun simülasyonuna göre ayarlanır.

Zumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da geliştirilen, Latin etkili bir dans fitness programıdır ve dünya genelindeki en yaygın dans fitness programlarından biridir. Zumba, dans ve aerobik figürlerini içerir.

Aikidō, "modern Japon savaş sanatı" olarak bilinir. Japonya'daki diğer savaş sanatları gibi aikido sadece kendini savunma değil, aynı zamanda ruhsal gelişim için de bir öğretidir. Aikido adı üç kanjiden oluşur: 合 ai 気 ki 道 dō.